ENTRENAMENT EN FAMÍLIA

Ja és dilluns i toca moure l'esquelet!

Com sabeu, per a tindre bona salut és important seguir un estil de vida saludable. A més d'una alimentació variada i equilibrada, és necessari fer exercici físic tots els dies. Aquestes setmanes en les quals hem d'estar a casa, ens estem movent menys de l'habitual, per això és important fer tots els dies alguna activitat física.

Amb els exercicis de hui mourem tot el cos per a millorar l'equilibri, la coordinació i la postura corporal.

Recorda portar roba esportiva i escalfar abans de començar. Et recomane fer els exercicis del vídeo 3 o 4 vegades i beure aigua després de cada sèrie, és a dir, després de cada visionat del vídeo.

Molts ànims. Sou els millors!