JOCS DE PALES I RAQUETES II

Bon dia!

Com va la setmana? Heu practicat amb la pala?😂😂

Ara de veritat. Espere que, a poc a poc, vos animeu i participeu en les activitats. No es fàcil dominar aquest moviments amb una pala o raqueta, però amb paciència i pràctica podem aconseguir millorar la nostra habilitat i coordinació.

La setmana passada vam conèixer l’evolució dels jocs de pales i els diferents tipus de pales i raquetes que podem fer servir.

Avuí farem una sessió completament pràctica realitzant activitats estàtiques i dinàmiques amb una pala.

Activitat dinàmica de tocs amb la pala

Si teniu espai a casa podeu pilotejar amb una parella, però abans és imprescindible dominar la pala i la pilota. No volem trencar res a casa😱, ni donar-li un cop al gos 🐶. Així que buscarem un espai lliure per a poder practicar i realitzar les activitats d’aquesta setmana.

Escalfeu que comencem!

ACTIVITATS D'EQUILIBRI:

1.    Ens movem per casa fent equilibri amb la pala i la pilota, caminant cap avant i cap endarrere.

2.    Fem 4 passes cap a avant, cap endarrere, a la dreta i a l’esquerra mentre portem en equilibri la pilota sobre la pala.

3.    Amb un toc, llancem la pilota cap a dalt i l’agafem amb la mà. Repetir amb la mà dreta i l’esquerra.

ACTIVITATS DE COLPS:

4.    Amb un toc, llancem la pilota cap a dalt, la deixem botar i tornem a colpejar-la cap a dalt.

5.    Amb un toc, llancem la pilota cap a dalt, ens canviem la pala de mà i agafem la pilota.

 CIRCUIT:

·         Primer, portarem la pilota en equilibri amb la pala. Farem el ziga-zaga sense tocar els obstacles, pujarem al banc o a una cadira, baixarem i llançarem la pilota intentat fer punteria ficant-la dins de la cistella.

·        Segon, portarem la pilota fent tocs amb la pala. Farem el ziga-zaga sense tocar els obstacles, pujarem al banc o a una cadira, baixarem i llançarem la pilota intentat fer punteria ficant-la dins de la cistella.

Per si teniu qualsevol dubte, ací teniu un vídeo os vos explique, de manera pràctica, cada un dels exercicis. 

Ens veiem!