Bon dia!🌞
Ja és divendres i el nostre cos ho nota💃💃.
Aquestes setmanes estem passant més temps que de costum davant de l’ordinador💻,
la tauleta i el mòbil📱.
Sí, ja sé que ara sou experts del Fortnite i del TikTok😂, però és cert que
dediquem menys temps a moure el cos.
Ja no pugem les escales del cole corrent🙊, ni ens alcem per a canviar-nos de classe,
ni passegem pel pati. Hem d’eixat de fer moltes coses que ens ajudaven a
desenvolupar el nostre cos.
Per aquest motiu és important jugar i realitzar activitat física a casa.
Una de les habilitats motrius més importants que hem de seguir millorant a
casa és la coordinació, ja que ens permet realitzar els moviments en l’espai de
manera correcta, sense entropessar-nos ni caure.
Aquesta setmana hem treballat la coordinació ull-mà amb les pales i ara, com cada divendres, vos propose millorar la coordinació general seguint una
coreografia del Just Dance: I Gotta Feeling.
Recordeu que abans de fer qualsevol activitat física hem d’escalfar
correctament (amb mobilitat de les articulacions i els estiraments musculars),
dedicant entre 10 i 15 minuts a estirar tant els braços com les cames.
Busqueu una parella (el gos, el gat o la tortuga també serveixen), aparteu
els mobles i doneu-li al Play!💃💃
Passeu un molt bon cap de setmana.
Ens veiem!
No hay comentarios:
Publicar un comentario